家長該怎樣教孩子管理自己的情緒

 

　　有人和你說過下面這些話嗎?
 

　　不要太激動!
 

　　你太感情用事了!
 

　　我們要理性的看待此事。
 

　　我們曾受過這樣的教導(dǎo)，只有在環(huán)境和時機(jī)合適的時候，才可以謹(jǐn)慎的感受和表達(dá)自己的情緒，在工作中尤其如此。在工作中發(fā)泄自己的情緒會被認(rèn)為是不夠職業(yè)的表現(xiàn)。我們認(rèn)為，當(dāng)情感戰(zhàn)勝理智時，我們就會犯錯，做出一些讓自己后悔的事情，這一切都可以歸咎于過度的情緒化。但是，情緒畢竟在3億年前就是人類生存所”必需的“，所以它存在至今也不足為奇。
 

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　　1、解讀他人：判斷情緒
 

　　情緒中蘊(yùn)涵著信息，這些信息告訴我們世界上正在發(fā)生的事情，無論是內(nèi)心世界、社會群體還是自然環(huán)境中發(fā)生的任何變化。為了使人和人之間的交流順利暢通，我們必須準(zhǔn)確的判斷他人的情緒，并且能夠準(zhǔn)確的將自己的情緒表達(dá)出來或者傳達(dá)他人，達(dá)到有效溝通。
 

　　2、進(jìn)入心情：運(yùn)用情緒
 

　　情緒會對人的思維方式及其內(nèi)容產(chǎn)生影響。情緒可以將你的注意力集中在重要的事件上，為采取行動做出準(zhǔn)備，并在解決問題的過程中指導(dǎo)你的思維過程。
 

　　3、預(yù)測情緒的發(fā)展：理解情緒
 

　　情緒并不是偶然隨意的。情緒的存在有潛在原因，情緒依照一系列固定的規(guī)則變化;同時，情緒也可以被感知，被理解。一個人所具備的情緒詞匯以及針對情緒進(jìn)行的假設(shè)分析能力可反映出他對情緒的認(rèn)知。
 

　　4、隨心而動：管理情緒
 

　　由于情緒包含信息，并且可以影響思維，所以，我們必須將情緒理智的融入我們推理，解決問題，做出判斷和采取行動的過程。這就要求我們不管情緒是否令人愉快，都要對情緒持開放態(tài)度，運(yùn)用感覺中所蘊(yùn)涵的智慧，理智的選擇處理問題的合理方案。